Supprimer un compte Instagram est une démarche essentielle pour celles et ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur identité numérique. Que vous souhaitiez temporairement désactiver votre compte Instagram ou supprimer définitivement votre compte, ce guide vous présente toutes les étapes à suivre, selon que vous utilisiez un PC, un téléphone Android ou un iPhone.
Nous verrons aussi comment récupérer un compte Instagram, comment supprimer des informations personnelles, et les différences entre supprimer ou désactiver un compte.
Pourquoi supprimer un compte Instagram ?
Problèmes de vie privée et de propriété et contrôle du compte
Le compte Instagram fait partie de l'écosystème Meta, et vos activités peuvent être suivies, analysées, croisées avec votre compte Facebook ou d'autres données. Vos interactions, vos centres d'intérêt, vos localisations peuvent être utilisés à des fins de ciblage publicitaire. Supprimer votre compte Instagram permet de retrouver un certain anonymat et de limiter la diffusion de vos données personnelles.
Gestion du temps et du bien-être
Entre les notifications constantes, les reels addictifs et la pression sociale, un compte Instagram peut vite devenir chronophage. Il peut aussi impacter votre santé mentale en créant une compulsion à la comparaison sociale. Désactiver son compte Instagram ou supprimer définitivement son compte permet de se recentrer sur soi et de réduire le stress numérique, tout en reprenant le contrôle sur votre attention.
Communications indésirables
Beaucoup veulent supprimer leur compte pour éviter le spam, les messages indésirables, ou les publicités ciblées. Instagram nous permet de limiter ces nuisances par des filtres, mais cela reste partiel. Supprimer ou désactiver un compte Instagram permet de rompre avec ces sollicitations et de retrouver un espace numérique apaisé.
Avant de supprimer votre compte Instagram
Sauvegardez vos données personnelles
Avant de supprimer un compte Instagram, pensez à télécharger vos données : photos, stories, messages, publications archivées. C'est accessible depuis les paramètres > votre activité > télécharger vos informations. Cela vous permet de garder une trace de vos souvenirs avant la suppression.
Gérer les connexions avec d’autres comptes
Le compte que vous souhaitez supprimer peut-être lié à un compte Facebook, une app tierce ou un autre compte Meta. Si vous supprimez un compte lié, certaines connexions automatiques peuvent être rompues. Déconnectez ou mettez à jour vos autres services avant de procéder.
Accédez à votre mot de passe
Sans le mot de passe de votre compte, vous ne pourrez ni supprimer ni désactiver votre compte Instagram. Si vous avez un mot de passe oublié, utilisez la fonction de réinitialisation par e-mail ou SMS. Notez que pour supprimer définitivement votre compte Instagram, il faut obligatoirement vérifier votre identité.
Comment supprimer définitivement votre compte Instagram ?
Depuis un PC ou un navigateur
- Connecter à votre compte via Instagram.com
- Accéder à la page de suppression de votre compte Instagram
- Choisir le compte à supprimer, si vous gérez plusieurs comptes Instagram
- Renseigner la raison de la suppression
- Entrer votre mot de passe
- Cliquez sur « supprimer le compte »
Une fois validée, la suppression définitive de votre compte prendra jusqu'à 30 jours. Durant cette période, vous pouvez encore réactiver votre compte Instagram si vous changez d'avis. Passé ce délai, toutes les données seront irréversiblement supprimées.
Depuis un téléphone Android ou un iPhone
- Ouvrez l’application
- Rendez-vous dans l'espace comptes > Centre de comptes > propriété et contrôle du compte
- Cliquez sur désactivation ou suppression
- Choisissez le compte que vous souhaitez supprimer
- Cliquez sur supprimer le compte
- Entrez votre mot de passe pour confirmer
Si vous souhaitez supprimer définitivement votre compte, sachez qu’il ne sera plus récupérable passé délai. Assurez-vous d'avoir sauvegardé ce que vous souhaitez conserver.
Comment désactiver temporairement votre compte Instagram ?
La désactivation temporaire permet de faire une pause sans tout perdre. Elle est utile si vous avez juste besoin de recul ou de réduire temporairement votre activité.
Depuis un navigateur web (PC ou mobile)
- Connectez-vous à Instagram à partir d’un navigateur
- Allez sur votre profil > Modifier le profil
- En bas de la page, cliquez sur « désactiver temporairement votre compte »
- Saisissez une raison + votre mot de passe
- Confirmez
Depuis l’appli sur Android ou iPhone
- Allez dans espace comptes
- Ouvrez propriété et contrôle du compte
- Cliquez sur désactivation ou suppression
- Choisissez le compte que vous souhaitez désactiver
- Appuyez sur désactiver le compte
La désactivation de votre compte masque votre profil, vos photos, likes et commentaires. Ils seront réactivés si vous vous reconnectez. Tant que votre compte est désactivé, il est invisible pour les autres.
Faut-il supprimer ou désactiver votre compte
Choisissez selon vos besoins : si vous souhaitez juste prendre du recul, désactiver votre compte Insta est suffisant. Si vous voulez tourner la page, supprimer définitivement votre compte Instagram est la bonne option. Si vous désirez supprimer aussi votre compte Facebook, découvrez notre guide sur comment supprimer un compte Facebook ?
Conclusion
Si vous êtes certain(e) de vouloir supprimer votre compte Instagram, suivez les instructions pas à pas. Si vous hésitez encore, désactiver temporairement votre compte Instagram est un bon compromis pour faire une pause sans perdre vos données.
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FAQ sur comment supprimer un compte Instagram
Comment supprimer son compte sans le mot de passe ?
Vous devez d’abord réinitialiser le mot de passe via l’adresse e-mail ou le numéro lié à votre compte Instagram. Instagram ou le désactiver temporairement, dans les deux cas, l'identification est nécessaire.
Peut-on récupérer un compte Instagram supprimé ?
Non. Une fois votre compte supprimé, il ne pourra plus être réactivé. En revanche, un compte temporairement désactivé peut être réactivé à tout moment en se reconnectant.
Que deviennent vos publications ?
En cas de suppression définitive, tout est effacé : photos, commentaires, stories, messages directs. Pour supprimer des informations précises sans perdre tout votre contenu, vous pouvez supprimer manuellement chaque élément.
Peut-on fermer son compte Instagram depuis un téléphone Android ?
Oui, via les paramètres de l'app, en accédant au centre de comptes > propriété et contrôle du compte.
Comment gérer plusieurs comptes Instagram ?
L'espace comptes permet de passer d’un compte à l’autre, de les supprimer ou de les désactiver individuellement. Choisissez le compte que vous souhaitez supprimer ou désactiver dans la liste.
